Microbiota intestinal: importância, influências dietéticas e comportamentais
DOI:
https://doi.org/10.59255/mmed.2025117Palavras-chave:
microbiota intestinal, disbiose, dieta saudável, probióticos, exercíciosResumo
A microbiota intestinal configura-se como um ecossistema dinâmico, fundamental para a homeostase imunológica, metabólica e neurológica. Evidências científicas têm demonstrado que alterações em sua composição, caracterizadas como disbiose, estão associadas ao desenvolvimento e à progressão de doenças autoimunes, metabólicas, inflamatórias e neurológicas. O presente trabalho teve por objetivo revisar os principais benefícios conferidos pela microbiota intestinal, os fatores determinantes de sua constituição e as implicações clínicas decorrentes de seu desequilíbrio. Para isso, foram realizados levantamentos bibliográficos em bases de dados eletrônicas de ciências da saúde, incluindo PubMed, SciELO e LILACS por meio de palavras chaves relacionadas ao tema, como: Microbiota intestinal, Disbiose, Dieta, Exercício físico e Probióticos. Foi encontrado que entre as ações benéficas da microbiota intestinal, destacam-se a produção de ácidos graxos de cadeia curta, a síntese de neurotransmissores, a modulação da barreira intestinal e a regulação da resposta imune. Aspectos dietéticos emergem como moduladores centrais, sendo que padrões alimentares ricos em fibras, prebióticos e polifenóis favorecem espécies benéficas, ao passo que dietas ricas em ultraprocessados e gorduras saturadas promovem disbiose. Além disso, fármacos amplamente utilizados, como antibióticos, inibidores da bomba de prótons e antipsicóticos, demonstram impacto significativo na diversidade e na funcionalidade microbiana. A prática regular de atividade física de intensidade moderada associa-se ao aumento da diversidade bacteriana e à maior produção de metabólitos protetores, embora a magnitude dos efeitos varie entre indivíduos. A literatura também associa a disbiose a condições como lúpus eritematoso sistêmico, artrite reumatoide, doença inflamatória intestinal, esclerose múltipla, diabetes tipo 1, doenças cardiovasculares e distúrbios neuropsiquiátricos. Assim, a preservação da saúde intestinal depende de uma integração entre hábitos alimentares adequados, uso racional de fármacos e prática regular de exercícios físicos, constituindo-se em estratégia relevante para a prevenção e o manejo de doenças.
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